Warning: session_start(): open(/tmp/sess_u499gd4o7l41tou4p75dlnojv7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/e30694/public_html/netcarapin.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 13
38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура
Главная » ФИТНЕС » 38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

Ходишь в дорогой тренажерный зал, но не видишь результатов своих стараний? Опустись с небес на землю в буквальном смысле и сделай все 38 видов упражнений на кор, основанных на ползании по-медвежьи. Они не потребуют ни единого тренажера.

Лето когда-нибудь будет, и тебе все-таки придется выйти на пляж в одних плавках. Ты же не хочешь, чтобы твой живот выглядел неподтянутым? Чтобы этого избежать, предлагаем использовать упражнения на мышцы кора, специально разработанные нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром.

Эти простые виды перемещения ползком сжигают жир и подтягивают живот эффективнее, чем привычные кранчи и поднятия ног к голове. Добавь несколько из предложенных упражнений в свою тренировку — и тебе не придется втягивать живот при выходе на люди!


Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*


Warning: Unknown: open(/tmp/sess_u499gd4o7l41tou4p75dlnojv7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0